Kolesterol Tinggi karena Durian? Ini Penjelasan Ilmiah yang Perlu Kamu Pahami

Wortel mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang dapat mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk menurunkan berat badan.

Jus wortel rendah kalori, namun kaya akan vitamin A, serat, dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh, memperbaiki pencernaan, serta memberikan rasa kenyang lebih lama.

Dengan manfaat ini, jus wortel dapat menjadi salah satu pilihan terbaik untuk membantu menurunkan berat badan secara alami.

Berikut adalah cara membuat jus wortel yang efektif untuk membantu menurunkan berat badan:

BACA JUGA:7 Sayuran yang Bisa Tumbuh Kembali Hanya dengan Air, Mudah dan Hemat

Manfaat Jus Wortel untuk Menurunkan Berat Badan

Sebelum kita masuk ke resep, ada baiknya untuk mengetahui mengapa jus wortel sangat baik untuk penurunan berat badan:

Rendah Kalori: Wortel memiliki kalori yang sangat rendah, dengan sekitar 41 kalori per 100 gram. Ini membuatnya menjadi pilihan yang sempurna untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus khawatir menambah asupan kalori yang berlebihan.

Kaya Serat: Wortel kaya akan serat, yang membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama. Serat juga membantu pencernaan dan mengurangi rasa lapar, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.

Vitamin A dan Antioksidan: Kandungan beta-karoten dalam wortel diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang tidak hanya baik untuk kesehatan mata tetapi juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu tubuh berfungsi dengan lebih efisien dalam membakar lemak.

Meningkatkan Metabolisme: Wortel mengandung banyak air dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berperan penting dalam pembakaran kalori.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Serat dalam wortel membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang bisa menjadi hambatan bagi proses penurunan berat badan.

BACA JUGA:Langkah Cerdas Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Cara Konsumsi yang Benar

Bahan-Bahan untuk Membuat Jus Wortel:

3-4 buah wortel ukuran sedang (pilih wortel segar dan organik untuk hasil terbaik)

Sumber: