Kolesterol Tinggi karena Durian? Ini Penjelasan Ilmiah yang Perlu Kamu Pahami

Konsumsi durian yang berlebihan terutama dalam bentuk olahan seperti durian goreng atau durian dengan tambahan gula dapat memperburuk kondisi kesehatan, bukan hanya karena lemaknya, tetapi juga karena kandungan kalori dan gula tambahan.

BACA JUGA:Oleh-oleh Khas Pagar Alam Cocok Jadi Buah Tangan Berkesan

Manfaat Durian Bagi Kesehatan

Selain kekhawatiran tentang kolesterol, durian memiliki banyak manfaat kesehatan yang patut diperhatikan, antara lain:

Menjaga kesehatan pencernaan: Kandungan serat dalam durian membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Meningkatkan energi: Durian kaya akan karbohidrat yang dapat memberikan energi instan bagi tubuh, cocok untuk mereka yang membutuhkan sumber energi cepat.

Meningkatkan daya tahan tubuh: Durian kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

Menjaga kesehatan tulang: Durian mengandung mineral seperti kalium, magnesium, dan tembaga yang penting untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Buah Mahkotadewa untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui!

Durian bukanlah penyebab langsung dari kolesterol tinggi, tetapi karena kandungan lemak dan kalorinya yang tinggi, konsumsi durian yang berlebihan bisa berpotensi meningkatkan kadar kolesterol, terutama jika tidak disertai dengan pola makan seimbang.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari durian tanpa merugikan kesehatan, disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah moderat.

Bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol atau penyakit jantung, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum menambahkan durian ke dalam pola makan secara teratur.

 

Baca juga berita:

Kulit Glowing Tanpa Perawatan Mahal, 5 Jus Alami yang Bikin Kamu Bersinar

Sumber: