5 Manfaat Luar Biasa Rumput Laut untuk Kesehatan Berkat Kandungan Mineralny

Rumput laut merupakan sumber serat larut yang sangat baik, serta mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

Berbagai studi menunjukkan bahwa mengonsumsi rumput laut dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), menurunkan tekanan darah, serta mencegah pembekuan darah. Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menguatkan temuan ini.

3. Membantu Menstabilkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang kaya serat, termasuk dari rumput laut, dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda

Senyawa fucoxanthin dan alginat yang terkandung dalam rumput laut diyakini dapat membantu mengurangi resistensi insulin, yang pada akhirnya berkontribusi pada pencegahan diabetes tipe 2.

4. Mendukung Proses Penurunan Berat Badan

Rumput laut mengandung fucoidan yang diketahui dapat membantu proses pemecahan lemak dalam tubuh dan mencegah penumpukan lemak.

Selain itu, serat pangan dalam rumput laut juga berfungsi untuk meningkatkan rasa kenyang, yang dapat membantu Anda merasa lebih puas dan mengurangi nafsu makan.

5. Mengurangi Risiko Beberapa Jenis Kanker

Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi rumput laut secara teratur dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan tiroid.

BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan

BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh

Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memperkuat klaim ini.

Sumber: