10 Alasan Mengapa Buah Sukun Bisa Menjadi Pilihan Sehat untuk Diet Anda

PAGARALAMPOS.COM - Buah sukun (Artocarpus altilis) adalah Buah tropis yang awalnya berasal dari Asia Tenggara dan kini telah tersebar luas ke berbagai belahan dunia.

Dengan bentuk yang besar, kulit kasar, dan daging buah berwarna putih kekuningan, buah ini tidak hanya lezat tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat utama yang perlu diketahui.

1. Sumber Energi yang Menjaga Kestabilan

   Sukun mengandung karbohidrat dalam jumlah yang signifikan, membuatnya menjadi alternatif pengganti nasi atau kentang yang dapat memberikan energi tahan lama.

BACA JUGA:Waspada! 5 Dampak Buruk Topi Tanpa Jaring Udara untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala!

BACA JUGA:Apa Saja Keajaiban Pisang Batu untuk Kesehatan? Temukan Jawabannya!

Kandungan pati dalam sukun mendukung pelepasan energi secara perlahan tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

   Kaya akan serat, buah sukun membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta mendukung proses detoksifikasi tubuh dengan mengikat racun dan limbah.

Serat dalam sukun juga memberikan rasa kenyang lebih lama, yang bermanfaat dalam mengontrol nafsu makan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

   Dengan kandungan potasium yang tinggi, sukun membantu menjaga kestabilan tekanan darah dan mendukung fungsi jantung.

BACA JUGA:Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan, Lebih dari Sekadar Camilan

Sumber: