10 Alasan Mengapa Buah Sukun Bisa Menjadi Pilihan Sehat untuk Diet Anda

BACA JUGA:Apakah Anda Menghargai Diri Sendiri? Inilah Manfaat Self Respect bagi Kesehatan Mental!

Selain itu, kandungan antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

8. Melindungi Kesehatan Mata

   Kandungan vitamin A dalam sukun mendukung kesehatan mata, terutama dalam kondisi cahaya rendah.

Vitamin A juga membantu mencegah degenerasi makula, rabun senja, dan katarak, sehingga menjaga penglihatan tetap tajam.

9. Mencegah Kanker

   Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol dalam sukun berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan kanker.

BACA JUGA:Waspada! 5 Dampak Buruk Topi Tanpa Jaring Udara untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala!

BACA JUGA:Apa Saja Keajaiban Pisang Batu untuk Kesehatan? Temukan Jawabannya!

Walaupun penelitian lebih lanjut dibutuhkan, konsumsi sukun dapat berperan dalam mengurangi risiko kanker.

10. Mencegah Anemia

    Kandungan zat besi dalam sukun membantu menjaga keseimbangan kadar hemoglobin, yang penting untuk menghindari anemia.

Zat besi mendukung transportasi oksigen dalam tubuh dan mencegah kelelahan yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, buah sukun adalah pilihan yang sehat untuk dimasukkan dalam diet harian Anda.

Dari meningkatkan energi hingga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, sukun merupakan buah yang bermanfaat bagi tubuh Anda.

Sumber: