10 Alasan Mengapa Buah Sukun Bisa Menjadi Pilihan Sehat untuk Diet Anda

BACA JUGA:Apakah Anda Menghargai Diri Sendiri? Inilah Manfaat Self Respect bagi Kesehatan Mental!

Potasium juga berperan dalam menurunkan risiko hipertensi, sementara flavonoid dan antioksidan dalam buah sukun membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat.

4. Mengatur Gula Darah

   Dengan indeks glikemik rendah, sukun merupakan pilihan yang baik untuk mengelola kadar gula darah, baik untuk penderita diabetes maupun yang berisiko tinggi.

Serat dalam sukun memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, yang membantu mengurangi lonjakan gula darah pasca makan.

BACA JUGA:Manfaat Durian untuk Kesehatan, Buah Lezat dengan Khasiat Luar Biasa

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Mengonsumsi Pare untuk Kesehatan Tubuh

5. Meningkatkan Kekuatan Tulang

   Sukun mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang esensial dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.

Kalsium menjaga kepadatan tulang, sementara magnesium dan fosfor mendukung pembentukan tulang yang sehat, serta mencegah osteoporosis.

6. Meningkatkan Sistem Imun

   Vitamin C yang terkandung dalam sukun membantu memperkuat daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta melindungi tubuh dari radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel tubuh.

7. Kesehatan Kulit yang Terjaga

   Vitamin C dalam sukun berperan dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk elastisitas kulit.

BACA JUGA:Manfaat Tape Singkong untuk Kesehatan, Lebih dari Sekadar Camilan

Sumber: