Manfaat Durian untuk Kesehatan, Buah Lezat dengan Khasiat Luar Biasa

PAGARALAMPOS.COM- Durian, sering disebut sebagai raja buah di Asia Tenggara, dikenal dengan bau yang kuat dan rasa yang unik.

Meskipun kontroversial, durian memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan berkat kandungan gizinya yang kaya. Berikut adalah beberapa manfaat durian untuk kesehatan:

Sumber Energi yang Baik

Durian adalah buah yang tinggi kalori dan karbohidrat, menjadikannya sumber energi yang baik. Kandungan glukosa alami dalam durian dapat memberikan dorongan energi yang cepat dan bertahan lebih lama.

Ini membuat durian menjadi pilihan yang tepat untuk mengisi kembali energi setelah aktivitas fisik atau saat merasa lelah.

BACA JUGA:Manfaat Buah Sentul, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Rasa Asam

Kaya Akan Serat

Serat adalah salah satu nutrisi penting dalam durian. Kandungan serat dalam durian membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan meningkatkan motilitas usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat juga berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan mendukung penurunan berat badan dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Menjaga Kesehatan Jantung

Durian mengandung kalium, mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Mengonsumsi durian secara moderat dapat membantu mencegah hipertensi dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan magnesium dalam durian juga berperan dalam melancarkan aliran darah dan mengatur detak jantung.

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Mengonsumsi Pare untuk Kesehatan Tubuh

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sumber: