Gula Aren Sehat atau Tidak? Yuk, Temukan Manfaatnya!

Gula aren juga mengandung sejumlah mineral penting seperti zat besi, kalium, dan magnesium, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Zat besi dalam gula aren membantu mencegah anemia dengan meningkatkan produksi sel darah merah.

Kalium dan magnesium berperan dalam menjaga fungsi otot dan saraf, sekaligus mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Kenapa Kesehatan Mental Itu Penting? Ini 5 Cara Mudah Menghadapinya!

Kandungan antioksidan dalam gula aren juga membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan konsumsi gula aren dalam jumlah yang wajar, tubuh akan lebih kuat melawan infeksi dan penyakit.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Manfaat gula aren lainnya yang jarang diketahui adalah kemampuannya mendukung kesehatan pencernaan.

Gula ini mengandung inulin, sejenis serat alami yang berfungsi sebagai prebiotik.

BACA JUGA:Mau Menjaga Kesehatan? Resep Paprika Kuning Tumis Ini Wajib Dicoba!

Prebiotik membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus, seperti Lactobacillus dan Bifidobacteria, yang penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

Dengan meningkatkan jumlah bakteri baik, gula aren dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan peradangan usus.

Selain itu, usus yang sehat berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.

Cara Aman Mengonsumsi Gula Aren

Meskipun gula aren memiliki banyak manfaat, konsumsinya tetap perlu dibatasi.

Sumber: