Apa Saja Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh?

Mengonsumsi timun suri secara teratur dapat membantu menjaga ekuilibrium cairan tubuh, meningkatkan fungsi ginjal, serta membantu menjaga suhu tubuh permanen stabil. 

2. Membantu Penurunan Berat Badan

Timun suri memiliki kandungan kalori yg cenderung rendah, sehingga sangat cocok buat dikonsumsi mereka yg sedang ingin menurunkan berat badan. 

Selain itu, timun suri kaya akan air, sehingga membantu memberi rasa kenyang lebih lama. Kandungan air yg melimpah ini menggantikan kebutuhan cairan tubuh dan  mencegah rasa lapar hiperbola. 

BACA JUGA:Jeruk Nipis Ternyata Lebih dari Sekadar Penyegar! Temukan Fakta Menariknya

Serat yang terkandung dalam timun suri pula berfungsi buat memperlambat proses pencernaan, menyampaikan waktu lebih usang untuk kenyang, dan  membantu mengontrol asupan kalori. 

Selain itu, ketahui Jumlah Minimal Kalori yang harus Dipenuhi ketika Diet.

3. Mencegah dan  Mengatasi Sembelit

Timun suri mengandung serat yang relatif tinggi, yg sangat berguna buat melancarkan pencernaan. 

BACA JUGA:Jeruk Nipis Ternyata Lebih dari Sekadar Penyegar! Temukan Fakta Menariknya

Serat berfungsi buat menaikkan pergerakan usus dan  memperlancar proses pembuangan residu-residu pencernaan, mencegah sembelit, dan  menjaga kesehatan saluran cerna secara holistik. 

Serat juga membantu mengikat air pada tinja, membuatnya lebih lunak dan  lebih simpel dikeluarkan. Sedang alami sembelit? Ini Cara Sederhana yang mampu Dilakukan waktu Sembelit Menyerang.

4. Menurunkan Risiko anemia

Zat besi dalam timun suri berperan penting dalam produksi hemoglobin, yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. 

BACA JUGA:Labu Siam, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Setiap Irisannya

Sumber: