Apa Saja Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh?

Apa Saja Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh?

Apa Saja Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh?-foto: net-

PAGARALAMPOS.COM - Timun suri merupakan buah yang tidak asing buat dijumpai saat berbuka puasa di bulan Ramadan.

Menggunakan rasa yg segar dan  sedikit cantik, timun suri tidak hanya menyegarkan tetapi pula memberikan banyak manfaat bagi tubuh sehabis seharian berpuasa. 

Banyak orang menentukan timun suri sebagai pilihan kudapan atau adonan pada es buah sebab kandungan airnya yg tinggi sebagai akibatnya bisa menghidrasi kembali tubuh sesudah berpuasa.

Yuk ketahui kandungan nutrisi dalam timun suri dan  kegunaannya ini dia!

BACA JUGA:Aneka Macam Manfaat Cuci Muka Menggunakan Air Es Bagi Kesehatan Wajah!

Kandungan Nutrisi Timun Suri

  • berikut adalah kandungan nutrisi dalam timun suri per 100 gram:
  • Kalori: 34 kcal
  • Total lemak: 0,dua g (0 persen AKG)
  •  Lemak jenuh: 0,1 g
  • Sodium: 16 mg
  • Kalium: 267 mg (7 % AKG)
  •  Karbohidrat: 8 g (dua % AKG)
  • Serat pangan: 0,9 g (3 persen AKG)
  • Gula: 8 g
  • Protein: 0,8 g (1 % AKG)
  • Vitamin C: 61 % AKG
  •  Zat besi: 1 % AKG
  • Vitamin B6: lima persen AKG
  •  Magnesium: 3 persen AKG

Apa Saja Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan?

Timun suri, dengan kandungan airnya yang tinggi serta banyak sekali nutrisi krusial, bisa menyampaikan berbagai manfaat kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Tanaman Leunca Punya Banyak Sekali Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

Ini dia ragam manfaat timun suri yang perlu engkau  ketahui:

1. Menghidrasi Tubuh

Timun suri mengandung sekitar 95 persen air, menjadikannya sumber hidrasi yg baik, khususnya pada cuaca panas atau ketika tubuh membutuhkan cairan lebih banyak setelah beraktivitas fisik, seperti berpuasa. 

Kekurangan cairan dalam tubuh bisa mengakibatkan dehidrasi, yg bisa memengaruhi fungsi organ, tenaga, dan konsentrasi. 

BACA JUGA:Rasakan Manfaatnya! 11 Khasiat Rebusan Air Ketumbar untuk Tubuh Anda

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: