Apa Saja Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan Tubuh?

Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia, yang ditandai dengan kelelahan, pucat, serta penurunan tenaga. 

Menggunakan konsumsi timun suri yg teratur, tubuh bisa mendapatkan asupan zat besi yg relatif untuk mendukung proses produksi sel darah merah. 

5. Mengatur Tekanan Darah

Timun suri mengandung kalium yg melimpah dan  berperan krusial pada mengatur tekanan darah. 

BACA JUGA:Labu Siam, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Setiap Irisannya

Kalium membantu menyeimbangkan pengaruh natrium dalam tubuh, yang Jika berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi serta menjaga motilitas otot pada tubuh, termasuk otot jantung.

Menggunakan mengonsumsi timun suri, engkau  mampu memperoleh asupan kalium yg relatif, yg membantu mengurangi ketegangan di pembuluh darah serta terhindar asal risiko penyakit kardiovaskular. 

6. Melawan Radikal Bebas

Timun suri kaya berbagai antioksidan mirip vitamin C dan  beta-karoten, yang berfungsi melawan radikal bebas pada tubuh. 

BACA JUGA:Mengenal Khasiat Buah Mengkudu Matang, Solusi Alami untuk Kesehatan dan Vitalitas

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, yg berkontribusi di penuaan dini serta peningkatan risiko penyakit kronis, seperti kanker dan  penyakit jantung. 

Kandungan vitamin C pada timun suri jua berperan sebagai antiinflamasi, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, faktor yg bisa menaikkan risiko syarat mirip arthritis serta penyakit jantung. 

Dengan mengonsumsi timun suri secara rutin, tubuh dapat terlindungi lebih baik dari kerusakan akibat radikal bebas.

Serta membantu mencegah berbagai penyakit degeneratif yang terkait menggunakan penuaan serta gaya hayati tak sehat.

Sumber: