Bikin Donat Kentang yang Lembut dan Empuk, Resep Mudah untuk Hasil Maksimal

1. Quinoa

Quinoa adalah biji-bijian yang sering dijadikan alternatif nasi dalam diet sehat. Quinoa kaya akan protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.

Selain itu, quinoa memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih, yang berarti bisa membantu mengatur kadar gula darah dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Quinoa juga mengandung asam amino esensial yang membantu pembentukan otot dan memperbaiki jaringan tubuh.

Sumber protein nabati ini sangat cocok untuk diet yang mengutamakan konsumsi protein lebih banyak dan rendah karbohidrat.

BACA JUGA:Nikmati Camilan di Sore Hari, Resep Bakwan Jagung, Adonan Praktis, Renyah serta Enak!

2. Cauliflower Rice (Nasi Kembang Kol)

Cauliflower rice atau nasi kembang kol adalah salah satu pengganti nasi yang sedang populer di kalangan pelaku diet rendah karbohidrat seperti keto atau paleo.

Cara membuatnya sangat mudah, yaitu dengan memarut kembang kol dan menumisnya sebentar hingga teksturnya mirip nasi.

Kembang kol mengandung kalori yang sangat rendah dan tinggi serat, sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Kandungan seratnya juga membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Selain itu, kembang kol juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Buah Nanas serta Kandungan Nutrisinya!

3. Nasi Shirataki

Nasi shirataki terbuat dari tepung konjak yang memiliki kandungan serat tinggi dan kalori yang sangat rendah, sehingga ideal untuk mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Nasi shirataki tidak mengandung karbohidrat dalam jumlah besar, sehingga tidak akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

Sumber: