Menyelami Berbagai Manfaat Buah Nanas serta Kandungan Nutrisinya!

4. Mencegah kerutan di kulit

Manfaat nanas yang pula bisa dirasakan di kulit adalah mencegah keluarnya kerutan. Hal ini berkat kandungan vitamin C pada nanas yg bisa meningkatkan produksi kolagen di kulit.

Buat mendapatkan manfaat ini, Anda mampu mengoleskan krim dengan kandungan ekstrak nanas ke kulit paras.

BACA JUGA:Solusi Efektif untuk Menghilangkan Bintik Putih di Area Bawah Mata

Namun, Jika Anda ingin efeknya dirasakan secara awam, bukan hanya pada kulit wajah, caranya ialah dengan mengonsumsi butir nanas dan mencukupi asupan vitamin C sehari-hari.

5. Mencegah osteoporosis

Nanas mengandung banyak sekali mineral yg krusial bagi kesehatan tulang, dan  vitamin C yg dapat membantu penyerapan kalsium dari makanan.

Kalsium sendiri merupakan mineral yang merupakan bahan baku buat mempertinggi dan  menjaga kepadatan tulang.

BACA JUGA:10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Air Rendaman Nanas untuk Tubuh Lebih Segar

Jadi, dengan mengonsumsi buah nanas, Anda mampu menambah asupan vitamin serta mineral yang bisa mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).

6. Meringankan peradangan usus

Manfaat buah nanas ini ialah berkat kandungan bromelain pada dalamnya. Bromelain merupakan enzim spesial   yg terdapat pada buah nanas.

Selain menjaga kesehatan saluran cerna, enzim ini jua bisa mengurangi peradangan usus dampak penyakit kolitis ulseratif. dengan begitu, tanda-tanda dan  keluhannya pun bisa berkurang.

BACA JUGA:13 Buah Rendah Gula, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

7. Mengurangi nyeri sendi

Sumber: