Sop Bakso Tahu, Hidangan Hangat dan Lezat Cocok untuk Keluarga

Karena kaya akan serat dan rendah kalori, ubi jalar dapat menjadi bagian yang baik dalam diet penurunan berat badan.

Seratnya memberikan rasa kenyang yang lebih lama, mengurangi rasa lapar, dan mencegah ngemil yang tidak sehat.

Selain itu, kandungan karbohidrat kompleks dalam ubi jalar memberikan energi yang tahan lama tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang dapat memicu rasa lapar kembali.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan dari Daun Pucuk Merah, Manfaat yang Perlu Anda Ketahui

Rajin mengonsumsi ubi jalar memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga mengontrol gula darah dan mend

Sumber: