5 Resep Jamu Rempah yang Terbukti Efektif Menurunkan Kolesterol dan Gula Darah

Kunyit asam adalah salah satu jamu tradisional yang telah lama digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk dalam mengatur kadar gula darah dan kolesterol.

Kunyit mengandung kurkumin yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sementara asam jawa membantu mengatur metabolisme tubuh.

Bahan-bahan:

2 ruas kunyit segar

1 sendok makan asam jawa

1-2 sendok makan madu

3 gelas air matang

BACA JUGA:Manfaat Temulawak, Rempah Tradisional yang Kaya Khasiat untuk Kesehatan

Cara Membuat:

Cuci kunyit dan kupas kulitnya.

Parut kunyit hingga halus, lalu peras airnya menggunakan kain bersih atau saringan.

Rebus air dalam panci, masukkan air perasan kunyit dan asam jawa.

Biarkan mendidih selama 10-15 menit hingga rasa dan aroma rempah keluar.

Setelah itu, saring jamu ke dalam gelas dan tambahkan madu jika ingin rasa yang lebih manis.

Minum jamu kunyit asam ini satu kali sehari untuk membantu menurunkan kolesterol dan gula darah.

Sumber: