Cara Mudah Membuat Roti Lilit Pandan yang Lembut dan Mengembang Sempurna

Walaupun kaya akan protein nabati, kacang-kacangan ini tetap harus dikonsumsi dengan hati-hati oleh penderita asam urat.

BACA JUGA:Apa Anda Sudah Tahu Manfaat Hati Ayam yang Luar Biasa Ini? Cek Faktanya!

Cara Mengelola Konsumsi Makanan Tinggi Purin

Untuk mencegah atau mengontrol asam urat, berikut beberapa tips yang dapat diikuti:

- Batasi Konsumsi Makanan Tinggi Purin

Pilih makanan dengan kadar purin rendah atau sedang, dan hindari makanan yang diketahui tinggi purin.

- Perbanyak Minum Air Putih

Konsumsi air putih dapat membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urin.

- Konsumsi Makanan Rendah Purin

Beberapa makanan rendah purin yang baik untuk penderita asam urat adalah biji-bijian utuh, sayuran hijau (seperti brokoli), buah-buahan, dan produk susu rendah lemak.

- Hindari Alkohol dan Minuman Manis

Gantilah minuman ini dengan air putih atau teh herbal untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

BACA JUGA:Mau Sehat dan Langsing? Coba Manfaat Kembang Kol yang Mengagumkan!

Konsultasi dengan Ahli Gizi atau Dokter

Ahli gizi dapat membantu merancang pola makan yang sesuai untuk mengontrol asam urat tanpa mengorbankan kebutuhan nutrisi tubuh.

Sumber: