Bolu Pisang Kukus Mekar, Camilan Lembut dan Wangi yang Bikin Nagih!

Kandungan karotenoid dalam ciplukan, seperti beta-karoten dan lutein, sangat baik untuk kesehatan mata.

Karotenoid ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV) dan mengurangi risiko degenerasi makula serta katarak.

7. Mencegah Peradangan

Ciplukan memiliki sifat anti-inflamasi berkat kandungan senyawa seperti withanolides. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi enzim penyebab peradangan dalam tubuh.

Manfaat ini sangat berguna bagi penderita penyakit inflamasi kronis seperti artritis atau asma.

BACA JUGA:Apakah Buah Anggur Bermanfaat untuk Kesehatan? Temukan Jawabannya di Sini!

8. Mendukung Kesehatan Kulit

Buah ciplukan kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk produksi kolagen. Kolagen membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah munculnya kerutan.

Antioksidan dalam ciplukan juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

9. Meningkatkan Fungsi Otak

Ciplukan mengandung senyawa yang mendukung kesehatan otak, seperti antioksidan dan asam lemak. Senyawa ini membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan memperbaiki fungsi kognitif.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah ciplukan dapat membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Buah Menteng, Kecil-kecil Berkhasiat Bagi Tubuh!

10. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan, ciplukan adalah camilan sehat yang rendah kalori dan kaya akan serat.

Sumber: