Tak Disangka! Ini Manfaat Biji Alpukat untuk Tubuh yang Jarang Diketahui

Senyawa aktif dalam biji alpukat memiliki potensi untuk membantu mengatur kadar gula darah.

Serat dalam biji alpukat memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga baik untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah diabetes tipe 2. Konsumsi biji alpukat juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

5. Meningkatkan Imunitas

Kandungan antioksidan dan senyawa antimikroba dalam biji alpukat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan melindungi sel-sel imun dari kerusakan oksidatif, sementara sifat antimikroba dapat melawan bakteri, virus, dan jamur yang berbahaya bagi tubuh.

BACA JUGA:Sudah Coba Infused Water? Rasakan 5 Manfaat Ajaibnya Sekarang!

6. Mencegah Peradangan

Biji alpukat memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan kronis dalam tubuh. Peradangan kronis sering dikaitkan dengan penyakit seperti artritis, penyakit jantung, dan gangguan autoimun.

Dengan mengonsumsi biji alpukat, tubuh dapat melawan peradangan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

7. Mendukung Kesehatan Kulit

Senyawa antioksidan dalam biji alpukat, seperti polifenol, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.

Ekstrak biji alpukat juga sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena dapat membantu mengurangi jerawat, mencerahkan kulit, dan menjaga elastisitas kulit.

BACA JUGA:Kulit Glowing dan Jantung Sehat, Manfaat Makan Tomat Tiap Hari

8. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat tinggi pada biji alpukat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Sumber: