9 Manfaat Ketan Hitam untuk Kesehatan: Memperkuat Sistem Imun dan Lebih Banyak Lagi

BACA JUGA: Meski Belum Umum Dikonsumsi, Inilah Manfaat Goji Berry bagi Kesehatan Patut Diperhitungkan!

 9 Manfaat Ketan Hitam untuk Kesehatan

1. Memperkuat Sistem Imun

   Ketan hitam diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan antosianin di dalamnya membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga meningkatkan imunitas tubuh.

2. Mencegah Kanker

   Antioksidan yang terkandung dalam ketan hitam, seperti antosianin, dapat berperan dalam mencegah pertumbuhan sel kanker, meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan efektivitasnya.

BACA JUGA:Menyelamim Berbagai Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Gigi Hitam: Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Gigi Anda

3. Menjaga Kesehatan Jantung

   Flavonoid dan antosianin dalam ketan hitam dapat mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

   Ketan hitam kaya serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat ini membantu meningkatkan kesehatan usus, menurunkan berat badan, serta menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah dalam batas normal.

BACA JUGA:Siapa Sangka Kembang Kol Bisa Menjaga Kesehatan Jantung? Ini Alasannya!

BACA JUGA:5 Manfaat Kunyit Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, yang Jarang Diketahui!

Sumber: