Menyelami Berbagai Manfaat Wijen, Selain Menyehatkan Tubuh!

BACA JUGA:Berbagai Penyebab Muka Merah Sering Kali Terjadi, Selain Faktor Kesehatan dan Kebersihan?

Wijen hitam dipercaya menjadi galat satu solusi buat mengatasi rematik.

Hal ini sebab wijen hitam mempunyai sifat antiradang yg mampu melawan dan mengatasi peradangan yang terjadi pada dalam tubuh. namun, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

5. Menurunkan tekanan darah

Darah tinggi atau hipertensi mampu mengakibatkan komplikasi berupa gagal jantung, penyakit ginjal, dan  stroke. agar darah tinggi bisa teratasi, Anda bisa mengonsumsi wijen hitam secara rutin.

BACA JUGA:Mencermati Kandungan dan Berbagai Manfaat Daun Pare Bagi Kesehatan Tubuh!

Hal ini karena wijen hitam mengandung asam lemak tidak jenuh ganda, serat, dan lignan yg bisa membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh.

Selain itu, wijen hitam pula mengandung magnesium yang berperan penting buat mengatur tekanan darah. Jika asupan magnesium rendah, Anda lebih rentan menderita hipertensi.

Anda bisa mencukupi kebutuhan magnesium menggunakan mengonsumsi setidaknya 1 sdm biji wijen hitam per hari atau mengonsumsi kuliner yg mengandung magnesium lainnya.

6. Mengontrol gula darah

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Air Ketumbar dan Kegunaanya Bagi Kesehatan Tubuh!

Kandungan karbohidrat yang rendah, asam lemak yg tinggi, dan lignan di wijen hitam mampu membantu mengontrol gula darah di tubuh.

Jumlah karbohidrat yg rendah pada wijen tidak akan menaikkan kadar gula darah, sedangkan kandungan asam lemaknya dan  lignan mampu mencegah kenaikan gula darah di penderita diabetes.

Tidak hanya itu, wijen hitam juga mengandung pinoresinol. Zat ini turut membantu mengatur gula darah pada tubuh menggunakan cara merusak kinerja enzim yang mencerna gula.

Tetapi, hal tersebut masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA:Kenapa Ikan Tuna Penting untuk Kesehatan? Temukan 5 Manfaat Luar Biasa!

Sumber: