Manfaat Luar Biasa Sayur Genjer: Mendukung Kesehatan Tubuh dan Menunjang Program Diet Anda

Vitamin A: 6.000 IU

Vitamin C: 34 mg

Kalsium: 200 mg

Zat Besi: 1,6 mg

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Air Ketumbar dan Kegunaanya Bagi Kesehatan Tubuh!

10 Manfaat Sayur Genjer untuk Kesehatan

 

Sumber Nutrisi yang Kaya

Sayur genjer mengandung beragam vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, C, K, kalsium, dan zat besi.

Kandungan ini mendukung sistem imun, pertumbuhan sel, dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

 

 

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Tingginya kandungan serat pada genjer membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

BACA JUGA:Rhubarb Bisa Membantu Kesehatan Tulang? Temukan 5 Manfaatnya di Sini!

Sumber: