Sudah Tahu Belum? Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Jeruk Limau yang Wajib Diketahui!

3. Mendukung Kesehatan Kulit

Manfaat jeruk limau tidak hanya dirasakan dari dalam, tetapi juga dari luar.

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk limau membantu meningkatkan produksi kolagen, protein penting yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

BACA JUGA:Apakah Anda Sudah Tahu Manfaat Sawo untuk Kesehatan Jantung Anda?

Penggunaan air jeruk limau secara topikal juga dapat membantu mengurangi noda hitam, mencerahkan kulit, dan melawan tanda-tanda penuaan dini akibat paparan sinar matahari.

4. Membantu Menjaga Berat Badan

Jeruk limau adalah buah rendah kalori yang dapat membantu program penurunan berat badan.

Air jeruk limau segar yang dicampur dengan segelas air hangat sering digunakan sebagai minuman detoks yang membantu mempercepat metabolisme.

Kandungan asam sitrat dalam jeruk limau juga dapat mengurangi penumpukan lemak dengan mendukung proses pembakaran energi di dalam tubuh.

BACA JUGA:Siapa yang Tak Tahu Leci? Yuk, Temukan Manfaat Kesehatannya!

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan magnesium dalam jeruk limau memberikan manfaat penting untuk kesehatan jantung.

Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara magnesium mendukung fungsi pembuluh darah dan jantung secara keseluruhan.

Selain itu, antioksidan dalam jeruk limau membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Tips Mengonsumsi Jeruk Limau

Sumber: