Kenali Keajaiban Bengkoang: 5 Alasan Mengapa Ibu Hamil Harus Memasukkannya dalam Diet

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan: Kenali Khasiatnya yang Luar Biasa

Bengkoang, atau dalam bahasa ilmiah dikenal sebagai Pachyrhizus erosus, adalah salah satu jenis umbi yang banyak ditemukan di Indonesia.

Tanaman ini tumbuh subur di daerah tropis yang memiliki iklim hangat dan kelembapan tinggi, serta memerlukan paparan sinar matahari yang cukup.

Bengkoang dikenal karena kandungan airnya yang melimpah, serta beragam nutrisi penting seperti vitamin C, protein, kalium, magnesium, dan fosfor yang memberikan banyak manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Rhubarb Bisa Membantu Kesehatan Tulang? Temukan 5 Manfaatnya di Sini!

BACA JUGA:Apa Saja Rahasia Kesehatan Jepang? 5 Manfaat Natto yang Harus Kamu Tahu!

Berikut adalah lima alasan mengapa bengkoang sangat baik untuk tubuh:

Menunjang Kesehatan Pencernaan Bengkoang mengandung banyak serat, yang membantu melancarkan proses pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.

Serat dalam bengkoang juga dapat meningkatkan massa tinja, mendukung sistem pencernaan, serta memastikan tubuh tetap sehat.

Mendukung Kesehatan Jantung Serat yang terkandung dalam bengkoang memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko terjadinya penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang berbahaya bagi kesehatan jantung.

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Air Ketumbar dan Kegunaanya Bagi Kesehatan Tubuh!

Selain itu, kandungan kalium dalam bengkoang membantu mengatur tekanan darah, yang penting untuk menjaga fungsi jantung tetap optimal.

Menjaga Hidrasi Tubuh Karena lebih dari 85% kandungannya berupa air, bengkoang sangat efektif untuk membantu tubuh tetap terhidrasi.

Sumber: