Mengungkap Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan Jantung: Apa yang Perlu Anda Ketahui

PAGARALAMPOS.COM - Untuk menjaga kesehatan jantung, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi yang mendukung fungsi jantung yang optimal.

Salah satu sumber yang sangat baik untuk itu adalah kerang hijau, yang kaya akan asam lemak omega-3.

Omega-3 memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan jantung, dan kerang hijau adalah pilihan yang lezat sekaligus menyehatkan.

Berikut adalah manfaat kerang hijau untuk kesehatan jantung:

1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

   Kerang hijau mengandung omega-3 yang dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah, yang membantu mengurangi risiko pembentukan plak di pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Kitolod? Tumbuhan Liar yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Air Ketumbar dan Kegunaanya Bagi Kesehatan Tubuh!

Konsumsi rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)

   Omega-3 dalam kerang hijau dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang membantu membersihkan kolesterol jahat dari darah.

Hal ini mengurangi penumpukan kolesterol dan mencegah pengerasan pembuluh darah.

3. Meningkatkan Fungsi Pembuluh Darah

   Omega-3 juga bermanfaat untuk menjaga elastisitas pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir lebih lancar.

Sumber: