Siapa yang Tak Tahu Leci? Yuk, Temukan Manfaat Kesehatannya!

PAGARALAMPOS.COM - Buah leci (Litchi chinensis) dikenal dengan rasa manis dan segar serta tekstur daging buah yang lembut dan kenyal.

Selain nikmat, buah tropis ini juga menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sering kali terlupakan.

Kandungan nutrisi leci yang melimpah membuatnya menjadi pilihan tepat untuk mendukung kesehatan tubuh.

Berikut adalah lima khasiat tersembunyi dari buah leci yang patut Anda ketahui:

BACA JUGA:Bagaimana Salad Sayur Bisa Menjaga Kesehatan Anda? Yuk, Cari Tahu!

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Leci mengandung vitamin C yang sangat tinggi, yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Satu porsi leci dapat memenuhi hampir 50% kebutuhan harian vitamin C tubuh.

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dan membantu tubuh melawan infeksi serta penyakit.

Dengan konsumsi leci secara teratur, tubuh Anda akan lebih tahan terhadap flu dan infeksi lainnya.

BACA JUGA:Mengapa Apel Hijau Begitu Hebat untuk Kesehatan? Temukan Jawabannya di Sini!

2. Membantu Meningkatkan Sirkulasi Darah

Buah leci juga kaya akan tembaga dan zat besi, dua mineral yang penting untuk produksi sel darah merah.

Tembaga membantu penyerapan zat besi yang lebih baik, yang pada gilirannya meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah anemia.

Sumber: