Lada Hitam: Lebih dari Sekadar Penambah Rasa, Inilah Manfaat Kesehatannya!

3. Meringankan Sembelit  

Serat dalam lada hitam berfungsi sebagai prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik di usus, mendukung pencernaan, dan mencegah sembelit.

4. Mengurangi Kembung  

Manfaat lainnya adalah membantu mengatasi perut kembung dengan cara melemaskan otot-otot usus.

5. Mengontrol Gula Darah  

Senyawa piperin membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang berguna bagi penderita diabetes tipe 2 dalam mengatur kadar gula darah.

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Lari Malam/jogging Bagi Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:9 Khasiat Luar Biasa Buah Kecubung untuk Pengobatan dan Kesehatan

6. Menjaga Kesehatan Otak 

Lada hitam dapat mendukung kesehatan otak dengan meningkatkan memori dan fungsi kognitif, serta berpotensi menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson, meskipun masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

7. Memperkuat Tulang dan Sendi  

Kandungan mineral seperti kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium dalam lada hitam berperan penting dalam memperkuat tulang dan sendi.

8. Meningkatkan Metabolisme  

Piperin dalam lada hitam dapat mempercepat metabolisme tubuh, yang membantu proses pembakaran kalori lebih efisien.

BACA JUGA:Selain Menghatkan Tubuh, Inilah Aneka Macam Manfaat Minyak Kayu Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: