Inilah Beragam Manfaat Santan buat Kesehatan Tubuh!

Sebagian besar orang mungkin menduga santan bisa memicu peningkatan kadar kolesterol dursila di dalam tubuh.

Padahal, santan tak mengandung kolesterol jahat serta justru berguna untuk menjaga kadar kolesterol baik (HDL) pada pada darah. Hal ini berkat kandungan lemak sehat serta zat asam laurat yang terdapat di santan.

Berkat manfaat santan yg satu ini, tubuh dapat terhindar berasal penyakit kardiovaskular, seperti stroke serta agresi jantung.

Buat memperoleh manfaat santan tersebut, hindari mengonsumsi santan dengan gula dan kuliner tinggi kolesterol, contohnya jeroan atau daging berlemak.

BACA JUGA:Bolehkah Minum Kopi Sebelum atau Sesudah Mengonsumsi Obat? Simak Penjelasannya!

2. Menjaga berat badan ideal

Santan mengandung lemak sehat yang diklaim medium-chain triglycerides (MCTs).

Beberapa penelitian menyatakan bahwa jenis lemak tadi dapat mengurangi nafsu makan serta mempertinggi pembakaran lemak pada tubuh. dengan demikian, santan bisa menjaga berat tubuh agar tetap ideal.

Namun, perlu Anda ingat, tetaplah konsumsi santan pada jumlah yg tidak berlebihan. Hal ini sebab berat badan Anda tetap bisa naik bila mengonsumsi kuliner bersantan dalam jumlah banyak.

BACA JUGA:Daun Antanan: Mengungkap Potensi Superfood Tradisional untuk Kesehatan

3. Memperkuat sistem imun tubuh

Beberapa studi menunjukkan bahwa zat asam laurat yg terdapat di santan tak hanya bisa menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh, namun juga memperkuat daya tahan tubuh.

Beserta menggunakan kandungan antioksidan serta nutrisi lainnya, seperti protein, santan dipercaya dapat memperkuat sistem imun sebagai akibatnya tubuh lebih bertenaga melawan penyakit infeksi, contohnya influenza.

Selain itu, santan pula diketahui berguna buat menjaga kuman baik (probiotik) di saluran pencernaan.

BACA JUGA:Manfaat Bawang Putih untuk Menjaga Gula Darah: Tips Konsumsi yang Efektif

Sumber: