9 Manfaat dan Kandungan Nutrisi Pada Jamur Enoki untuk Kesehatan!

Selain itu, jamur enoki pula mempunyai efek antibakteri, antivirus, antiperadangan, dan  antikanker, yg bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

6. Mengontrol tekanan darah

Kekurangan kalium bisa menaikkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi. buat mencegahnya, Anda mampu mengonsumsi jamur enoki yg kaya akan kalium guna menurunkan tekanan darah tinggi. 

7. Mencegah pikun

BACA JUGA:Daun Antanan: Mengungkap Potensi Superfood Tradisional untuk Kesehatan

Berkat kandungan vitamin B3 atau niacin yg tinggi, jamur enoki sangat baik dikonsumsi buat memelihara kesehatan serta fungsi otak.

Nutrisi ini mampu melancarkan sirkulasi darah ke otak dan memelihara sel-sel saraf otak yang berfungsi buat mengontrol daya ingat.

Oleh karena itu, fungi enoki cocok dikonsumsi buat menjaga daya jangan lupa permanen bertenaga serta mencegah pikun.

8. Menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:Rekomendasi Sayuran yang Dapat Dikonsumsi Penderita Asam Urat tanpa Khawatir

Tingginya kadar kolesterol dalam darah sebagai keliru satu faktor risiko penyakit jantung. Konsumsi fungi enoki bisa menurunkan kadar kolesterol darah, sehingga memengaruhi kesehatan jantung. 

Selain itu, kandungan antioksidan pada jamur enoki jua bisa memperlambat perkembangan aterosklerosis, yaitu penumpukan plak lemak pada pembuluh darah arteri yg menjadi penyebab umum penyakit jantung. 

9. menghambat perkembangan sel kanker

impak antikanker pada fungi enoki ini jua terlihat berasal kemampuannya dalam menaikkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan sel kanker.

BACA JUGA:Cara Konsumsi Bawang Putih agar Gula Darah Tetap Stabil dan Sehat

Sumber: