9 Manfaat dan Kandungan Nutrisi Pada Jamur Enoki untuk Kesehatan!

1. Mencegah kerusakan sel dampak radikal bebas

fungi enoki mengandung antioksidan tinggi yang dapat mencegah pengaruh jelek radikal bebas.

Antioksidan ergothioneine pada fungi ini diduga mampu melindungi sel tubuh asal kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan hiperpigmentasi.

2. Menurunkan kadar kolesterol darah

BACA JUGA:Serunya Olahraga Handball: Pengertian, Cara Bermain, dan Aturanny

Manfaat fungi enoki selanjutnya merupakan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Hal ini sebab jamur enoki mengandung banyak serat yg bisa mempercepat penguraian kolesterol, sebagai akibatnya mengurangi kadar trigliserida, kolesterol total, lemak dursila atau LDL, pengeluaran kolesterol di feses. 

3. Mencegah sembelit

fungi enoki mengandung polisakarida alami yg mempunyai efek prebiotik, sebagai akibatnya baik buat kesehatan saluran cerna. imbas ini juga membentuk fungi enoki bermanfaat buat mencegah serta mengatasi sembelit.

BACA JUGA:Serunya Olahraga Handball: Pengertian, Cara Bermain, dan Aturanny

4. Menjaga berat badan

Manfaat fungi enoki lainnya adalah menjaga berat badan. Hal ini karena kandungan kalori dalam fungi ini tergolong rendah, sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet.

5. Memperkuat imunitas tubuh

aneka macam kandungan antioksidan pada jamur enoki dapat memperkuat imunitas tubuh sekaligus mencegah infeksi.

BACA JUGA:Selain Menghatkan Tubuh, Inilah Aneka Macam Manfaat Minyak Kayu Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: