Resep Puding Cokelat Lava yang Lembut dan Menggoda, Siap Memanjakan Lidah!

Daun murbei kaya akan senyawa polifenol, flavonoid, dan vitamin yang memiliki efek imunomodulator. Senyawa-senyawa ini dapat meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun murbei dapat merangsang aktivitas sel darah putih yang berperan dalam pertahanan tubuh terhadap mikroba dan virus.

Selain itu, daun murbei juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang seringkali menjadi penyebab dari berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit autoimun.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Daun murbei dapat berperan dalam program penurunan berat badan berkat kemampuannya dalam mengontrol kadar gula darah dan memperlambat penyerapan karbohidrat.

Dengan menurunkan lonjakan gula darah yang berlebihan, daun murbei membantu mengurangi rasa lapar yang sering terjadi setelah makan makanan tinggi karbohidrat.

Hal ini dapat membantu menurunkan keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan, yang berkontribusi pada pengelolaan berat badan yang sehat.

Selain itu, serat yang terkandung dalam daun murbei juga membantu memperpanjang rasa kenyang, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Teh daun murbei atau ekstrak daun murbei bisa menjadi tambahan alami dalam program diet untuk mendukung penurunan berat badan.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh!

7. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Daun murbei memiliki efek yang menenangkan pada sistem saraf. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun murbei dapat membantu mengurangi kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh.

Dengan sifat adaptogeniknya, daun murbei membantu tubuh menyesuaikan diri dengan tekanan dan stres, serta meningkatkan kesejahteraan mental.

Selain itu, daun murbei juga diketahui mengandung senyawa yang dapat memengaruhi neurotransmitter di otak, seperti serotonin dan dopamin, yang berperan dalam mengatur suasana hati.

Oleh karena itu, daun murbei dapat digunakan sebagai suplemen alami untuk mengurangi gejala kecemasan dan depresi ringan.

Sumber: