Inilah Berbagai Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat tempe tidak hanya buat mengontrol berat badan, namun pula menurunkan kadar kolesterol dan bahkan mencegah osteoporosis.

Manfaat tersebut dari asal kandungan proteinnya yang tinggi dan majemuk nutrisi lainnya.

Tempe ialah galat satu kuliner favorit masyarakat Indonesia karena harganya terjangkau serta bisa diolah sebagai aneka macam jenis kuliner dan  camilan.

Bagi para vegan dan vegetarian, tempe tak jarang dijadikan sebagai kuliner pengganti daging karena pada dalamnya mengandung protein yg relatif tinggi.

BACA JUGA:5 Penyakit yang Dapat Hambat Kecerdasan Buah Hati. Deteksi Dini dan Begini Atasinya!

Tempe terbuat dari fermentasi kacang kedelai dengan kandungan nutrisi yg melimpah, sehingga terdapat banyak manfaat tempe buat kesehatan.

berikut ini artinya beberapa nutrisi yg terkandung pada dalam 100 gr tempe:

• 20 gram protein
• 266 mg fosfor
• 111 mg kalsium
• 81 mg magnesium
• 2,7 mg zat besi

Selain itu, tempe pula mengandung folat, mangan, seng, tembaga, riboflavin, serta vitamin B6, meski pada jumlah yg terbatas.

BACA JUGA:Manfaat Tahu Putih untuk Kesehatan Tubuh!

Ragam Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

Berkat kandungannya yang melimpah, terdapat majemuk manfaat tempe bagi kesehatan, yaitu:

1. Mengontrol berat badan

Konsumsi tempe dapat menaikkan metabolisme tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan protein yg tinggi di dalamnya.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Apel: 10 Alasan Konsumsi Apel Baik untuk Kesehatan Anda

Sumber: