Rahasia Kulit Glowing, Resep Makanan Sehat untuk Kulit Kering dan Kusam

PAGARALAMPOS.COM- Berikut adalah resep makanan sehat yang kaya nutrisi dan cocok untuk menjaga kelembapan serta kecerahan kulit kering dan kusam.

Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu menghidrasi kulit dari dalam serta memperbaiki elastisitas dan teksturnya. Berikut beberapa bahan dan resep yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit:

1. Smoothie Berry dan Alpukat

Bahan:

1/2 cangkir blueberry atau stroberi (kaya antioksidan)

1/2 buah alpukat matang (mengandung lemak sehat yang menjaga kelembapan kulit)

1 buah pisang (mengandung kalium yang membantu hidrasi)

1 cangkir susu almond atau air kelapa (menghidrasi dan kaya elektrolit)

1 sendok teh biji chia (mengandung omega-3)

1 sendok makan madu (kaya antioksidan dan memberikan rasa manis alami)

Cara Membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam blender.

Blender hingga halus dan tercampur merata.

Tuang ke dalam gelas dan minum segera untuk menjaga kandungan nutrisinya.

Sumber: