5 Kebaikan Buah Kiwi yang Penuh Vitamin C untuk Memperkuat Imunitas Anda

PAGARALAMPOS.COM - Meskipun sering dikaitkan dengan Selandia Baru, asal usul buah kiwi sebenarnya dapat ditelusuri kembali ke wilayah timur Tiongkok.

Buah kecil ini terkenal dengan rasa uniknya dan mengandung berbagai vitamin, mineral, serta senyawa fitokimia yang bermanfaat untuk kesehatan.

Kiwi sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk pria. Buah ini sering digunakan dalam salad dan hidangan penutup karena penampilannya yang menarik serta rasa manisnya.

Kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat, kiwi menjadi pilihan yang sangat menyehatkan. Berikut adalah lima manfaat buah kiwi yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh Anda:

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Jambu Jamaika Buat Kesehatan, Baik Juga kesehatan Mata!

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan!

1. Mengurangi Gejala Asma  

   Kiwi mengandung vitamin C dan antioksidan dalam jumlah tinggi, yang dapat membantu mengurangi gejala asma seperti sesak napas dan mengi.

Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kiwi secara rutin dapat meningkatkan kesehatan paru-paru bagi penderita asma.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan  

   Kiwi berperan dalam meningkatkan jumlah bakteri baik di usus, sehingga membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS).

BACA JUGA:9 Manfaat Memakan Jamur Shiitaki Untuk Kesehatan Tubuh,dan Cara Mengolah Jamur Shiitake!

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan Tubuh, yang perlu Diketahui!

Kandungan seratnya juga efektif dalam mencegah sembelit, membuat proses pencernaan lebih lancar.

Sumber: