10 Makanan yang Dapat Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood Anda

Mengelola Stres Secara Holistik  

Selain memilih makanan yang tepat, penting untuk menjalani gaya hidup yang sehat, termasuk olahraga teratur, cukup tidur, serta menerapkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

Mengurangi konsumsi alkohol dan kafein berlebihan juga dapat membantu mengurangi stres.

Dengan gaya hidup yang sehat dan pola makan yang baik, kita bisa lebih siap menghadapi tantangan sehari-hari.

Sumber: