Inilah Berbagai Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan Tubuh, Perlu Diketahui!

BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Mata Ikan di Tangan: Penyebab dan Tips Perawatannya

Selain telur puyuh, kamu pun dianjurkan buat mengonsumsi sumber vitamin A, seperti wortel, ikan, hati sapi, dan sayuran berdaun hijau, buat menjaga kesehatan mata.

10. Mempercepat proses penyembuhan luka

Protein pada dalam telur puyuh tidak hanya berfungsi menjadi asal energi dan  menaikkan daya tahan tubuh saja, lho.

Nutrisi makro ini pula bermanfaat buat mendukung proses perbaikan sel dan  jaringan tubuh, sebagai akibatnya bisa mempercepat proses penyembuhan luka.

BACA JUGA:9 Ragam Manfaat Buah Stroberi, Mengandung Beragam Nutrisi dan Memiliki Cita Rasa yang Lezat!

11. Memelihara kesehatan kulit serta rambut

Telur puyuh kaya akan lemak sehat, vitamin, mineral, serta protein. Sejumlah nutrisi tersebut mampu menjaga kesehatan rambut dan  kulit. Protein berperan krusial dalam proses pembentukan rambut serta jaringan kulit.

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi telur puyuh, kesehatan kulitmu akan tetap terjaga serta tidak praktis rusak.

12. Mendukung tumbuh kembang anak

BACA JUGA: Sebagai Bahan Tambahan dalam Minuman dan Hiasan di Makanan, Inilah 9 Khasiat Biji Selasih!

Kandungan gizi dalam telur puyuh cukup lengkap, sebagai akibatnya baik buat mendukung tumbuh kembang anak.

Telur puyuh bahkan mampu menjadi salah  satu pilihan MPASI yg bisa diberikan pada bayi ketika beliau sudah mencapai usia 6 bulan.

Berkat kandungan protein serta lemaknya yg relatif tinggi, telur puyuh bahkan mampu mencegah stunting pada anak. banyak juga ya manfaat telur puyuh buat kesehatan tubuh.

Jika engkau  tertarik buat mengonsumsi telur ini, pastikan engkau telah memasaknya sampai matang agar terhindar berasal bakteri Salmonela yang mampu menyebabkan keracunan makanan dan tipes.

Sumber: