Inilah Berbagai Manfaat Telur Puyuh Bagi Kesehatan Tubuh, Perlu Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat telur puyuh diperoleh dari kandungan proteinnya yg melimpah. tak hanya tinggi protein, telur berukuran mungil ini menyimpan nutrisi lain yg cukup lengkap, akibatnya baik buat kesehatan tubuh.

Telur puyuh mengandung kalori yg cukup rendah, yaitu hanya sekitar 15 kalori pada tiap butirnya.

Tidak hanya itu, kandungan nutrisi di pada telur puyuh pun cukup majemuk, seperti protein, karbohidrat, lemak, folat, kolin.

Serta aneka vitamin dan mineral, sebagai akibatnya manfaat telur puyuh bagi kesehatan pun begitu banyak.

BACA JUGA:Mengenal Makanan yang Dapat Menurunkan atau Mengurangi Asam lambung(GERD)!

Aneka macam Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan

Cita rasanya yg enak membentuk telur puyuh digemari oleh banyak orang. Telur ini sangat nikmat dikonsumsi beserta bubur ayam atau sajian angkringan.

Tidak hanya itu, kandungan gizi pada pada telur puyuh jua melimpah. Berkat kandungan nutrisinya tadi, ada poly manfaat telur puyuh yang mampu kamu peroleh, yaitu:

1. Memperkuat daya tahan tubuh

BACA JUGA: Walaupun Ikan ini Ukuran Mungil, Protein Ikan Teri Lebih Tinggi? Inilah 6 Manfaat Ikan Teri!

Sama mirip telur ayam dan  telur bebek, telur puyuh pula termasuk sumber protein hewani. di dalam tubuh, protein berperan penting buat menaikkan daya tahan tubuh.

Menggunakan imunitas tubuh yang kuat, tubuh akan lebih kebal terhadap infeksi virus dan  bakteri, sebagai akibatnya engkau  tidak akan mudah sakit.

2. Menambah tenaga

Pada pada sebutir telur puyuh mengandung sebanyak 15 kalori dan  1,2 gr protein. menggunakan mengonsumsi lebih kurang 3–5 buah telur puyuh, tubuhmu akan memperoleh asupan energi tambahan.

Sumber: