9 Ragam Manfaat Buah Stroberi, Mengandung Beragam Nutrisi dan Memiliki Cita Rasa yang Lezat!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat stroberi buat kesahatan sangat berlimpah, mulai dari menjaga kesehatan jantung sampai mencegah kanker.

Manfaat ini berasal dari majemuk kandungan nutrisi yang terdapat pada dalamnya, mirip karbohidrat, protein, serta aneka macam vitamin dan  mineral.

Stroberi adalah salah satu jenis buah beri yang simpel ditemukan di Indonesia. buah ini umumnya berwarna merah jelas serta memiliki formasi rasa anggun dan asam.

Selain dikonsumsi langsung, buah stroberi pula dapat diolah sebagai berbagai jenis produk makanan, mirip selai, sirop, puding, dan kudapan manis.

BACA JUGA:Ragam Manfaat Jambu Kristal bagi Kesehatan Tubuh, Manis Asam, Khasiat yang Luar Biasa!

Selain mengandung majemuk nutrisi serta mempunyai cita rasa yg lezat, stroberi juga dapat menyampaikan banyak manfaat buat kesehatan

Kandungan Nutrisi dalam Stroberi

Pada pada 100 gr stroberi, terkandung kurang lebih 32 kalori serta majemuk nutrisi, mirip:

• 8 gr karbohidrat
• 2 gr serat
• 1 gram protein
• 150 miligram kalium
• 15 miligram kalsium
• 15 miligram magnesium
• 6 miligram vitamin C

Tidak hanya itu saja, stroberi juga mengandung vitamin B6, asam folat, zat besi, atau majemuk jenis antioksidan, seperti antosianin dan ellagitannins.

BACA JUGA:8 Bahaya Jika Terlalu Banyak Mengomsumsi Mie Instan Berlebih, Bisa Memicu Berbagai Peseoalan?

Kandungan zat besi dan  antioksidan tadi juga dapat dipergunakan buat memperbaiki rambut yg rusak, menjaga kelembapan rambut, serta menghaluskan rambut.

Manfaat Stroberi buat Kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya yang majemuk, ada beberapa manfaat stroberi yg dapat diperoleh dengan mengonsumsinya secara rutin, yaitu:

1. Mencegah sembelit

Sumber: