Kaya Omega 3. Manfaat Ikan Teri Bagi Tubuh Sungguh Luar Biasa. Apa Aja? Ini Uraiannya

Pasalnya, menggoreng ikan teri dapat meningkatkan kandungan lemak jenuh pada ikan sehingga berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi atau penyakit jantung.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat ikan teri lainnya adalah membantu menjaga kekuatan tulang.

Pasalnya ikan teri kaya akan kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA:Mengenal dan Mengatasi Mata Ikan: Penyebab, Gejala, dan Solusi Ampuh untuk Kesehatan Kulit

3. Mencegah Penyakit Alzheimer

Asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan teri berperan penting dalam pembentukan dan fungsi sel otak.

Jika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup asam lemak omega-3, hal ini dapat menyebabkan penuaan otak dan meningkatkan risiko demensia dan depresi.

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi asam lemak omega-3 memiliki kadar protein beta amiloid yang lebih rendah.

BACA JUGA:Membuat Gulai Ikan Patin: Sajian Tradisional Suku Besemah yang Menggugah Selera!

Beta amiloid sering dikaitkan dengan tanda-tanda penyakit Alzheimer.

4. Menjaga kesehatan mata

Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu manfaat ikan teri dari ikan kecil ini.

Tingginya kadar asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan teri dapat mencegah degenerasi makula yang dapat mempengaruhi penglihatan.

BACA JUGA:Miliki Segudang Manfaat! Inilah Sederet Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Ikan Teri yang Bagus untuk Kesehatan

Sumber: