Segudang Manfaat dan Khasiat Labu Kuning, Bagi Kesehatan Tubuh!

Kalium berperan pada menjaga tekanan darah permanen stabil, sedangkan serat dan  antioksidan bisa mengurangi kolesterol dalam darah serta mencegah penyumbatan pada pembuluh darah jantung.

Beberapa riset pun mengungkapkan bahwa tercukupinya asupan serat serta antioksidan, berperan penting dalam menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Akan tetapi, buat mendapatkan manfaat labu kuning yang satu ini, Anda permanen disarankan buat menjalani pola makan sehat menggunakan membatasi asupan lemak serta garam, tidak merokok, serta rutin berolahraga.

6. Menjaga kesehatan dan fungsi otak

BACA JUGA:Banyak yang Tidak Tahu Tapak Dara, Inilah Manfaat dan Khasiat bagi Kesehatan!

Baik daging juga biji labu kuning mengandung majemuk nutrisi yang penting buat otak, mirip kolin, magnesium, serat, serta antioksidan lutein.

Berbagai kandungan nutrisi tadi diketahui berperan penting dalam memelihara fungsi otak serta mengurangi risiko demensia atau pikun.

Selain itu, lutein yang terkandung di labu kuning juga bermanfaat buat mempertinggi daya ingat serta konsentrasi dan  kemampuan belajar.

7. Menaikkan daya tahan tubuh

BACA JUGA:Kluwek dalam Kuliner, Manfaat Kesehatan dan Cita Rasa yang Tak Terbantahkan

Vitamin A dan  antioksidan yang terkandung di labu kuning jua berguna buat menjaga sistem imun, sebagai akibatnya tubuh lebih bertenaga melawan kuman serta virus penyebab penyakit.

Selain itu, kandungan vitamin C pada butir labu juga bisa meningkatkan kecepatan pemulihan ketika Anda terkena flu.

8. Menaikkan kualitas tidur

Jika Anda mempunyai gangguan sulit tidur, cobalah buat mengonsumsi biji labu kuning sebelum tidur.

BACA JUGA:Wajib Cobain! Manfaat Sayuran Kesek/Oyong, Mencukupi Kebutuhan Serat Harian Tubuh

Sumber: