9 Ragam Manfaat Buah Stroberi, Mengandung Beragam Nutrisi dan Memiliki Cita Rasa yang Lezat!

BACA JUGA:Ketahui Inilah Manfaat Kumis Kucing, Perlu Anda Tahu?

Stroberi ialah salah satu jenis buah yg kaya akan serat prebiotik. Kandungan serat ini diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik pada usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna.

Tidak hanya itu, stroberi juga mengandung antosianin, galat satu jenis antioksidan yang mampu mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar.

2. Menurunkan berat badan

Stroberi bisa sebagai salah satu pilihan kuliner bagi Anda yg sedang menjalani acara penurunan berat badan. Soalnya, stroberi termasuk butir rendah kalori yang mengandung aneka macam macam nutrisi.

BACA JUGA:Khasiat Menakjubkan Ketimun untuk Kesehatan: Temukan Beragam Manfaatnya!

Tidak hanya itu, stroberi juga tinggi serat yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama. menggunakan demikian, dorongan buat ngemil atau makan berlebih pun akan berkurang.

3. Menjaga daya tahan tubuh

Agar tak mudah sakit, Anda mampu menambahkan stroberi ke pada menu makan sehari-hari.

Kandungan vitamin C dalam buah stroberi bisa menjaga daya tahan tubuh sebagai akibatnya tubuh lebih kuat melawan virus, bakteri, juga kuman penyebab penyakit.

BACA JUGA:Solusi Praktis untuk Mengatasi Mata Ikan Secara Ampuh!

4. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan serat di pada stroberi juga bisa mengurangi penumpukan lemak serta kolesterol serta mencegah penyempitan pembuluh darah.

Manfaat ini didukung oleh penelitian yg mengungkapkan bahwa mengonsumsi stroberi secara rutin selama tiga minggu bisa mengurangi kadar kolesterol dursila sekaligus menaikkan kadar kolesterol baik di pada tubuh.

5. Menjaga tekanan darah

Sumber: