Resep Jamu Lezat untuk Meredakan Asam Urat dan Kolesterol

Panggang roti gandum hingga kecokelatan.

Oleskan alpukat yang telah dihaluskan di atas roti.

Tambahkan telur rebus yang telah dipotong, taburi garam dan merica.

Manfaat: Roti gandum menyediakan karbohidrat kompleks, sementara alpukat kaya akan lemak sehat yang mendukung perkembangan otak. Telur adalah sumber protein dan kolin, yang penting untuk fungsi kognitif.

BACA JUGA:Kamu Sering Ngopi Sebelum Sarapan, Begini Penjelasan Pakar Kesehatan

3. Smoothie Hijau dengan Yogurt

Bahan-bahan:

1 cangkir bayam segar

1/2 cangkir yogurt rendah lemak

1/2 pisang

1/2 cangkir susu atau air

1 sendok teh madu (opsional)

Cara Membuat:

Campurkan semua bahan dalam blender.

Blender hingga halus dan sajikan dalam gelas.

Sumber: