7 Menu Clean Eating untuk Pemula, Ampuh Turunkan Berat Badan

Makan Malam:

Daging sapi tanpa lemak panggang dengan sayuran tumis (paprika, bawang, dan jamur).

Sereal gandum utuh sebagai pelengkap.

BACA JUGA:Sayang Ginjal. 10 Buah Ini Bagus Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Hari 4

Sarapan:

Chia pudding dengan susu almond dan irisan buah kiwi.

Snack:

Jeruk.

Makan Siang:

Wrap sayuran dengan tortilla gandum utuh, isi dengan sayuran segar dan hummus.

Snack:

Edamame rebus.

Makan Malam:

Ikan tuna panggang dengan bumbu lemon.

Sumber: