Inilah 6 Tips Agar Menghentikan Hasrat Ingin Makan Makanan Manis!

PAGARALAMPOS.COM - Cara menghentikan hasrat makan makanan anggun (sugar craving) krusial diketahui, khususnya oleh orang yang mempunyai norma ini.

Pasalnya, konsumsi kuliner anggun hiperbola mampu menaikkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti obesitas, diabetes, bahkan hipertensi.

Sebenarnya, konsumsi kuliner cantik tidak selamanya buruk, dari tidak berlebihan atau terlalu sering kali.

Hanya saja, orang yg mengalami sugar craving umumnya punya impian buat terus mengonsumsi kuliner manis meskipun tidak lapar. Inilah yg nantinya mampu berdampak negatif bagi kesehatan.

BACA JUGA:Berbagai Rekomendasi Hijab Motif, Agar Penampilanmu Lebih Menarik!

Akibat Makan makanan cantik secara hiperbola

Selain karena kebiasaan, harapan buat makan makanan anggun mampu juga ditentukan faktor lain, mirip stres, kurangnya asupan kalori, serta kurang tidur.

Dari penelitian, ketika tubuh kelelahan atau kekurangan tenaga, otak akan merangsang keluarnya rasa lapar dan dorongan untuk mengonsumsi kuliner atau minuman yang cantik.

Ini ialah respons alami tubuh buat mencukupi kebutuhan tenaga. Sayangnya, sebagian orang sulit buat mengontrol diri Jika telah dihadapkan menggunakan makan makanan cantik.

BACA JUGA:Tips Menghilangkan Jerawat dan Beberapa Penyebab Jerawat di Jidat!

Jikalau sudah begini, risiko terjadinya diabetes, obesitas, kerusakan gigi, dan penyakit gusi akan semakin tinggi. Itulah mengapa kamu dianjurkan buat membatasi konsumsi makanan manis.

Batas konsumsi gula harian yang dianjurkan hanyalah 10% dari total kebutuhan kalori per hari (200 kkal). Jumlah ini setara menggunakan 4 sendok makan atau 50 gr gula.

Supaya lebih mudah, kamu bisa melihat jumlah gula yang terkandung pada dalam suatu produk makanan asal tabel komposisi nutrisi atau info nilai gizi di kemasannya.

Cara Menghentikan asa Makan kuliner anggun

Sumber: