Camilan Tanpa Tambahan Gula, Bantu Menstabilkan Kadar Gula Darah

4. Roti Gandum Utuh dengan Selai Kacang dan Pisang

Bahan-Bahan:

- 2 lembar roti gandum utuh

- 2 sendok makan selai kacang alami

- 1 pisang, diiris

Manfaat: Roti gandum utuh kaya serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Selai kacang memberikan protein dan lemak sehat, sementara pisang menambah potasium yang baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah. Kombinasi ini memberikan energi yang tahan lama.

BACA JUGA:Tidak Hanya Lezat, Inilah Segudang Manfaat Sayur Bayam Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh!

5. Yogurt dengan Granola dan Buah

Bahan-Bahan:

- 1 cangkir yogurt tanpa gula

- 1/2 cangkir granola rendah gula

- 1/2 cangkir buah segar (mangga, stroberi, kiwi)

Manfaat: Yogurt adalah sumber probiotik yang baik, membantu menjaga kesehatan usus. Granola memberikan karbohidrat kompleks dan serat.

Buah segar menambah vitamin dan antioksidan, yang mendukung sistem imun dan kesehatan secara keseluruhan.

Sumber: