Camilan Tanpa Tambahan Gula, Bantu Menstabilkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Menyelami Berbagai Macam Manfaat Buah Jarak bagi Kesehatan, yang Perlu Diketahui!

6. Chia Pudding

Bahan-Bahan:

- 1/4 cangkir biji chia

- 1 cangkir susu almond atau santan

- 1 sendok makan madu atau sirup maple (opsional)

Buah segar untuk topping

Manfaat: Chia pudding kaya akan omega-3, serat, dan protein. Biji chia dapat membantu menjaga rasa kenyang dan mendukung kesehatan jantung.

Menambahkan buah segar memberikan nutrisi tambahan dan rasa manis alami.

BACA JUGA:Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satu Mengurangi Kadar Lemak Jahat!

7. Sup Misos dengan Tahu dan Sayuran

Bahan-Bahan:

- 2 cangkir kaldu sayuran

- 1/2 cangkir pasta miso

- 1/2 cangkir tahu, potong dadu

Sumber: