7 Cara Mengonsumsi Melon yang Rendah Kalori

4. Meningkatkan Memori dan Kognisi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa saffron dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori. Ini berkat kemampuannya dalam meningkatkan aliran darah ke otak dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa saffron dapat membantu mengurangi gejala penyakit Alzheimer dan meningkatkan daya ingat.

5. Membantu Mengurangi Nyeri Menstruasi

Saffron juga diketahui dapat membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS) dan nyeri menstruasi.

Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi saffron dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang dialami selama menstruasi.

Ini menjadikan saffron sebagai pilihan alami yang efektif untuk wanita yang sering mengalami masalah terkait siklus menstruasi.

BACA JUGA:Gelar Tactical Floor Game, Kompol Herry Widodo : Antisipasi Gangguan Pemilukada

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Saffron dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Senyawa antioksidan dalam saffron juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan menjaga kesehatan jantung, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

Karena sifat menenangkan dari saffron, rempah ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Saffron dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan relaksasi, sehingga memudahkan tidur yang lebih nyenyak.

Mengonsumsi saffron sebelum tidur dapat menjadi solusi alami bagi mereka yang mengalami masalah tidur.

BACA JUGA:Manfaat Sawi Bagi Kesehatan Tubuh, Memilik Banyak Kandungan Gizi!

Sumber: