Nafas Tidak Sedap dan Pencernaan Bermasalah. Ternyata ini Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut.

Selain itu, sebaiknya Anda mengganti sikat gigi setiap dua bulan sekali atau melakukan pemeriksaan gigi rutin minimal enam bulan sekali.

BACA JUGA:Miliki Aroma Segar! Ini Dia 5 Manfaat Luar Biasa Daun Mint untuk Jaga Kesehatan Mulut

Jika Anda memakai gigi palsu, pastikan untuk membersihkannya secara teratur untuk mencegah penumpukan partikel makanan dan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.

2. Perbanyak asupan serat dan air

Mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu menjaga metabolisme tubuh serta mencegah bau mulut dan gangguan pencernaan.

Selain itu, minum air putih yang cukup juga dapat membantu mencegah mulut kering yang dapat memicu kondisi ini.

BACA JUGA:Beribu Rasa Timbul Dimulut, Inilah Makanan Oriental Khas Masing-masing Negara

3. Menghentikan kebiasaan tidak sehat

Cara lain untuk mengatasi bau tak sedap di mulut adalah dengan berhenti dari kebiasaan tidak sehat.

Hindari rokok, minuman beralkohol, dan kafein.

Selain itu, hindari makan makanan berbau menyengat seperti jengkol, petai, bawang bombay, dan durian.

BACA JUGA:5 Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Berpuasa

4. Permen Karet

Selanjutnya kunyahlah permen karet dan pilihlah yang bebas gula dan mengandung xylitol.

Bahan ini efektif menekan bau mulut sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri.

Sumber: