Manfaat Ketan Bagi Kesehatan Tubuh : Bisa Memelihara Daya Tahan Tubuh!

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kurang darah. buat mencegah syarat tadi terjadi di Anda, Anda mampu mengonsumsi ketan hitam.

Pasalnya, ketan hitam diketahui mengandung zat besi yg diperlukan dalam pembentukan sel darah merah.

6. Membuat sel dan  jaringan

BACA JUGA:Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

Ketan hitam juga kaya akan protein, sebagai akibatnya bisa menjadi alternatif asal protein nabati. Protein artinya zat penting pada pembentukan sel.

Serta membangun aneka macam jaringan tubuh, termasuk jaringan kulit dan  tulang.

7. Menaikkan energi tubuh

Manfaat ketan hitam selanjutnya ialah menaikkan energi tubuh. Hal ini sebab ketan hitam diketahui mengandung kalori.

BACA JUGA:Sederet Manfaat Lemon Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Serta aneka macam mineral krusial, mirip magnesium, kalsium, kalium, dan zat besi, yang bermanfaat untuk mempertinggi tenaga dan menjaga kesehatan tubuh.

8. Mengontrol gula darah

Ketan hitam baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Pasalnya, ketan hitam mengandung antioksidan yg lebih tinggi daripada ketan jenis lainnya dengan indeks glikemik yg rendah atau lebih kurang 42,tiga.

Bahkan, kandungan serat ketan hitam lebih tinggi daripada nasi putih. karena itu, tidak heran Jika ketan hitam bisa menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan pengelolaan kadar gula pada darah pada penderita diabetes.

BACA JUGA:Yuk Kenali Beberapa Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

9. Menjadi pewarna alami kuliner

Sumber: