Apa Saja Efek Samping Stevia, Pemanis Rendah Kalori Pengganti Gula?

Mengonsumsi stevia di luar batas ini mungkin dapat meningkatkan risiko efek samping.

9. Pengaruh pada Kesehatan Mental

Ada beberapa laporan tentang hubungan antara penggunaan pemanis buatan, termasuk stevia, dan masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.

Namun, penelitian di bidang ini masih terbatas dan hasilnya bervariasi. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan reaksi tubuh terhadap stevia dan berkonsultasi jika ada kekhawatiran.

BACA JUGA:Iptu Suparna : Jaga Kesehatan, Laksanakan Tugas dengan Baik

10. Pentingnya Memilih Produk Berkualitas

Stevia tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, cair, dan tablet. Namun, tidak semua produk stevia sama. Beberapa produk mungkin mengandung bahan tambahan atau pemanis lainnya yang dapat menimbulkan efek samping.

Memilih produk stevia berkualitas tinggi dan bebas dari bahan tambahan yang tidak diinginkan sangat penting untuk meminimalkan risiko efek samping.

Kesimpulan

Stevia bisa menjadi alternatif pemanis yang baik bagi banyak orang, tetapi penting untuk memperhatikan potensi efek sampingnya. Dari reaksi alergi hingga gangguan pencernaan, semua orang mungkin bereaksi berbeda terhadap stevia.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Dengan pemahaman yang baik mengenai manfaat dan risiko, kamu dapat membuat keputusan yang lebih bijaksana tentang penggunaan stevia dalam diet sehari-hari.

Sumber: