Apa Saja Efek Samping Stevia, Pemanis Rendah Kalori Pengganti Gula?

PAGARALAMPOS.COM - Stevia, pemanis alami yang berasal dari daun tanaman Stevia rebaudiana, semakin populer sebagai alternatif gula.

Meskipun banyak yang menganggapnya aman dan sehat, ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Berikut adalah beberapa informasi penting mengenai efek samping stevia.

1. Reaksi Alergi

Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap stevia. Gejala dapat bervariasi dari gatal-gatal, ruam, hingga pembengkakan.

Jika kamu mengalami reaksi setelah mengonsumsi produk yang mengandung stevia, sebaiknya segera hentikan penggunaannya dan konsultasikan ke dokter.

BACA JUGA:Inilah Beragam Khasiat Daun Singkong untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

2. Gangguan Pencernaan

Stevia dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada sebagian orang. Efek samping yang umum meliputi kembung, gas, dan diare.

Hal ini mungkin disebabkan oleh kandungan glycoside dalam stevia yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan. Jika kamu mengalami gejala ini, mengurangi jumlah stevia yang dikonsumsi mungkin dapat membantu.

3. Pengaruh pada Kadar Gula Darah

Meskipun stevia tidak mengandung kalori dan tidak meningkatkan kadar gula darah secara signifikan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan stevia dalam jumlah besar dapat mempengaruhi metabolisme glukosa.

Hal ini dapat berpotensi menimbulkan masalah bagi orang yang mengidap diabetes, meskipun efek ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Daun Singkong untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui!

4. Interaksi dengan Obat-obatan

Sumber: